Webinář 

JAK SE DÁT DO KUPY PO PORODU

Odpovídám na nejčastější otázky: Kdy začít cvičit? Opravdu se musíš bát diastázy? Jak posilovat pánevní dno? 

CHCI VÍC

Mohlo by tě zajímat

Pojď se mnou do 4 měsíčního programu.

CVIČÍM S FYZIOTERAPEUTKOU

po porodu

  • 16 videí - každý týden nové +-30 minutové video, kde se budeš učit jak efektivně pracovat se svým pánevním dnem a středem těla, tak aby tě nebolely záda, nebála ses zakašlat a věděla jsi jak se správně hýbat.
  • 16 FYZIO-tipů. Cvičení nekončí, když se zvedneš z podložky. Právě naopak. To jak používáme tělo během celého dne, je to klíčové. Proto těch 16 tipů, které ti posvítí na pohyby, které jsme zapomněli dělat, činnosti a věci, kterými si během dne škodíš nebo třeba stres managment a jeho vliv na bolest.
  • 4 x60 min. Fyzio přednášky. Abychom dokázali něco změnit, musíme to nejdřív pochopit pěkně do hloubky. V přednáškách půjdeme k základům dechu, dám ti bigger picture lidského těla na úrovni psychosomatiky a taky ti ukážu vrstvu po vrstvě tvého pánevního dna a pochopíš, proč máš - inkontinenci/bolesti zad/zablokované kyčle/vbočený palec. 
Cena: 1450 Kč
Vstup do kurzu teď

Je to kurz pro tebe?

Pokud si odpovíš ANO alespoň na dva body, pojď do toho!


Jsi 6 týdnů až 3 roky po porodu?

.

Máš oslabené/povislé břicho?

.

Nepčikneš si bez učurnutí?

.

Bolí tě záda?

.

Nemáš čas jezdit do fitka, chceš cvičit doma?

.

Chceš každý týden nové video, ve kterém ti alespoň milionkrát připomenu: "Nezapomeň dýchat" nebo "Nezapomeň na oporu do plosky/otevři hrudník/srovnej si pánev/..."?

.

Chceš záda bez bolesti? Břicho bez převisu?

.

CHCEŠ KURZ S DOŽIVOTNÍM PŘÍSTUPEM?

Přihlaš se do kurzu teď.